Over mij

Toen ik mijzelf in een fikse crisis vond, had ik het geluk een lichaamsgerichte therapeut te treffen die mij de wondere wereld van het lichaam en het voelen hielp ontdekken. Ik leerde mezelf op een nieuwe manier kennen en voelen en stond na verloop van tijd veel sterker in mijn schoenen. In de ban van dit werk, besloot ik de opleiding lichaamsgericht psychotherapie aan het Netherlands Institute of Core Energetics te doen waar ik onlangs afstudeerde.

Core Energetica is een therapeutische methode die werkt met lichaam, emoties, geest en energie. De methode bouwt voort op Freuds inzichten over het onbewuste, die door Wilhelm Reich werden uitgebreid met het besef dat onze levenservaringen, emoties en energie zich ook in het lichaam uitdrukken. Reich zag hoe spierspanning, beweging en ademhaling verbonden zijn met psychologische patronen en karakterstructuren. Vanuit deze inzichten ontstond Core Energetica: een vorm van lichaamsgerichte therapie die psychologie en een spiritueel perspectief samenbrengt in een proces naar waarheid, liefde en authentieke zelfverwezenlijking.

Core Energetica nodigt uit om dieper te voelen en delen van jezelf te ontdekken die nog verborgen waren. Via aanraking, beweging, adem en expressie maak je contact met plekken in je lijf, in jezelf waar je met praten alleen niet bij kunt. Als kind leerden we om die delen van onszelf te verbergen waarvan we geleerd hadden dat ze niet welkom waren. We onderdrukten onze boosheid, verdriet, liefde of verlangens omdat we bang waren de liefde en veiligheid van onze ouders te verliezen. Deze slimme strategieën hebben zich in onze lichamen opgeslagen. Toen waren ze heel bruikbaar, om onszelf kleiner te maken, altijd vrolijk te zijn, aandacht te krijgen, maar nu beperken ze ons. Met het onderdrukken van onze gevoelens verliezen we het contact met onze levenslust en kracht. Door met zachte aandacht te kijken naar dit soort patronen en strategieën ontdek je dat deze niet meer nodig zijn. Je leert beter te voelen, dichterbij jezelf en daarmee bij anderen te zijn, sterker in je schoenen te staan, meer contact met je eigen intuïtie, verlangens en wensen, en meer energie om je leven vorm te geven.

Sinds 2024 heb ik een praktijk in Amsterdam West, vlak bij Sloterdijk. Daarnaast ben ik antropoloog en werk ik als onderzoeker en directeur cultuur en inclusie aan het Centrum voor Wetenschap en Technologie Studies aan de Universiteit Leiden. Ik hou me bezig met vraagstukken over diversiteit, openheid en cultuurverandering in de wetenschap. In deze twee werelden, die van therapie en zelfontplooiing en die van de wetenschap, probeer ik hart en hoofd te verbinden. Daar ligt voor mij de kracht en de schoonheid.

Ons werk

begint met en intake gesprek. Tijdens een intake bespreken we uitgebreid je vragen en wensen. Je vult een intakeformulier in zodat we weten waar we naartoe werken. Als je aan een traject wil beginnen dan spreken we vijf sessies af om de tijd te hebben en te nemen om je in een kwestie te verdiepen, de manier van werken te ervaren en aan den lijve te voelen wat het je kan brengen. De vijfde sessie evalueren we en kunnen we bespreken of je verder wil gaan, welke doelen je jezelf wil stellen en hoeveel sessies daarvoor nodig zijn.

Sessies beginnen vaak met wat beweging en ademen om contact te maken met je lichaam en te landen in de ruimte en in de sessie. Daarna vraag ik je wat je samen wil onderzoeken. Dat kan een gevoel zijn, een situatie, of een verlangen. Vanuit hoe dat gevoel of de ervaring van de situatie in het lichaam, beginnen we met een onderzoek. Soms doen we dit door alleen aandacht te schenken aan hoe iets voelt, soms activeren we het lichaam meer. We zullen ook aandacht besteden aan of je je veilig voelt. Als dat niet zo is, dan gaan we daar eerst mee aan de slag, aangezien je alleen dan aan jezelf kunt werken. Daarmee verbonden is dat het relevant kan zijn dat ik je aanraak tijdens sessies. Ik vraag je hier in een eerste sessie toestemming voor. Te allen tijde kun je aangeven dat je niet aangeraakt wil worden.

Mijn tarief is variabel voor mensen met buitengewone omstandigheden. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens en heb beroepsgeheim. Als je hier vragen over hebt, dan kunnen we dit tijdens de intake bespreken.